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本帖最后由 瑜伽李老师 于 2019-7-15 11:56 编辑


什么是瑜伽?这个问题也许不算问题,因为大家都知道什么是瑜伽。但是大家知道的瑜伽是自己定义的“瑜伽“,不是真正的瑜伽。
在许多人的心目中,瑜伽就是健身运动的一种,一种没有跑步那么剧烈,躺在垫子上扭来扭去的健身操……也对,这个健身操的确是瑜伽的一个方面,应该说是看得见的方面,术语叫体式(梵语叫ASANA)。但是如果你认为瑜伽就是健身操,那就错了。就像我们不能把太极拳看作太极一样,瑜伽体式也只是瑜伽的一个分支而已。

瑜伽(YOGA)起源于印度,“瑜伽”一词的含义是“一致”“联结”或“和谐”。是什么和什么的联结哪?是身与心的联结……
早在两千多年前,印度瑜伽大哲帕坦加利(Patanjali)就在《瑜伽经》定义了瑜伽,“瑜伽是控制心灵的波动”,换句话说,就是如果你能控制
心灵的波动,你就能体验到瑜伽……
那么为什么要控制心灵的波动哪?
我们生活中会有很多的困惑,这些困惑我们无法解决,内心迷茫,学校课本里也找不到答案。同样,数千年前的古代印度人也很迷茫,比我们的困惑还要多。为了找到答案,无数先哲冥思苦想,有些人在山洞中打坐数年不出,有些人到森林中苦行,像我们熟知的佛祖释迦摩尼,年轻的时候就是在森林中苦苦思索,最终在一株菩提树下开悟……
经过几代,几十代人的努力,瑜伽的概念就产生了,一门旨在找到生命真谛的科学,一门生命哲学产生了。
我们身边总会有这样那样的问题,另我们困惑不解,例如我们无法与人相处、工作压力大、生活压力大等等……瑜伽告诉我们,所有问题出现时都伴随着解决方案……问题不是出在外界,而是出在我们的内心。我们搞不清楚生活的目的,也没有目标,所以困惑。只有我们去探索内心,只有具有了内在感知(Consciousness),了解了自己,才能了解外界事物。

我们对外界事物的认识,很多时候是受内心思想的影响的。同样一个事物,因为我们的心情不同可能就会感受不同。例如同样的饭菜,我们心情好的时候,会吃的很香,可如果我们心情不好就会食之无味,是饭菜不一样吗?再比如时间,如果我们在考试,就总觉得时间不够用,而如果我们无所事事,就会觉得时间过的好慢,是时间改变了吗?是我们的心情在改变。

而如何才能控制心灵的波动哪?通过修行瑜伽八支(Ashtanga Yoga)来实现。瑜伽八支分别是制戒YAMA、内制Niyama、体位Asana、调息Pranayama、收摄Pratyahara、集中Dharana、冥想Dhyana和三摩地Samadhi。不难看出瑜伽体式只不过其中的一支而已,其目的也只是为了锻炼身体,而锻炼身体的目的却是为了最终实现控制心灵的波动。

瑜伽不是用来练的,瑜伽是在找寻生命的意义,是内心的活动,外人看不到,看到了就不是瑜伽了。瑜伽是生活的态度,以瑜伽方式面对生活、做事……
在有些印度瑜伽大师眼里,这些在垫子上进行的体育运动根本不能叫做瑜伽,叫杂技还差不多……
不遵循“制戒Yama“与“内制Niyama”,一味练习”体式Asana”,你也就是个演杂技的……

转载于 行走印度二十年的博客 原文链接:http://blog.sina.com.cn/s/blog_15d43c7ca0102xsib.html


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49 个回复

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我不是MJJ楼上是  新手上路 | 2019-7-15 12:48:03
喜欢瑜伽论坛,都来看看
love12533  新手上路 | 2019-7-15 14:27:30
今天上课特别累
s992571099  新手上路 | 2019-7-15 19:23:10
上论坛发布一下意见
jinzhaorui  新手上路 | 2019-7-15 20:02:23
我是个凑数的。。。
jiliang  新手上路 | 2019-7-16 06:33:31
不错不错,楼主您辛苦了。。。
beyondclj  新手上路 | 2019-7-16 08:10:02
啥好东西,我也想要
tjl1986  新手上路 | 2019-7-16 15:13:26
顶帖,顶帖,顶帖,支持楼主多发帖!!!
dadi123  新手上路 | 2019-7-16 23:29:28
今天上课特别累
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