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瑜伽拜月式序列

2019-9-23 11:07
73750
本帖最后由 溺水的猫 于 2019-9-23 11:12 编辑

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拜月式的梵語中,eandra是月亮,namaskara是礼拜之意,拜月式eandra-namaskara就是透过连续16个一气呵成的体位法,月园月缺的周期刚好约16天,十六个体位法也是从这个周期连想创造出來的,自古以來,拜月式有许多版本,拜月式动作都是对称的练习动作,左右平衡能量,先从右边再到左边,从第二个动作到第八个动作在练习中是一樣的。

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一条龙  新手上路 | 2019-9-23 13:10:57
相当不错,感谢无私分享精神!
JrEOdTJj  新手上路 | 2019-9-23 15:38:53
小瑜网,最近听说了,所以过来看看
wycctqxl  新手上路 | 2019-9-23 18:18:48
我是个凑数的。。。
zhaobai  新手上路 | 2019-9-24 07:03:04
楼上的多写一点意见
feitain321  新手上路 | 2019-9-24 11:43:13
每天打卡
JJB57123  新手上路 | 2019-9-24 12:07:08
小瑜网要加油啊,很多人都来关注
AnlyV  新手上路 | 2019-9-24 12:23:59
打卡,飘过
njrqsnescs  新手上路 | 2019-9-24 14:24:09
很长时间没有上论坛了
sunyurong  新手上路 | 2019-9-24 16:49:27
好的论坛不多,来挤楼
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