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生活中抑郁焦虑怎么办?加强前屈伸展式(Uttanasana)能帮到你。在这个体式中,脊柱得到缜密而强烈的伸展。ut在梵文中意为“周密的”或“强烈的”,而tana意味着“伸展”。该体式有助于消除身心疲劳并从中恢复元气。这个体式可以帮助那些易患焦虑症或抑郁的人们,因为它使脊柱神经和脑细胞重新焕发活力。它也可以减缓心跳的频率。

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50 个回复

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saya2  新手上路 | 2019-10-8 16:35:32
真是 收益 匪浅
mode8888  新手上路 | 2019-10-8 16:52:48
支持一下:lol
36427666  新手上路 | 2019-10-8 18:21:10
不错,支持下楼主
ftvlorbg  新手上路 | 2019-10-8 19:12:36
最近有去印度游学的同学吗?结伴
s992571099  新手上路 | 2019-10-9 07:47:28
难得一见的好帖
GohVMqbI  新手上路 | 2019-10-9 09:53:05
好的论坛不多,来挤楼
szsz520  新手上路 | 2019-10-9 20:14:21
很好的帖子,顶起
mliwng  新手上路 | 2019-10-9 23:14:12
很多天没上了,一上就看到你的帖子
eMzRsGiW  新手上路 | 2019-10-10 06:26:26
我是来刷分的,嘿嘿
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